08 March 2021

HAN SARA GIẢM CÂN THÀNH CÔNG THẾ NÀO?

Ngạc nhiên, trầm trồ, hay thậm chí chê bai là những điều cộng đồng mạng bàn tán sau khi Han Sara giảm cân. Gà cưng Đông Nhi chính thức soán ngôi Ngọc Trinh, Thanh Hằng với vòng eo chỉ vỏn vẹn 50,5 cm.

Chủ đề xoay quanh Han Sara không chỉ có sự nghiệp, tình yêu, mà câu chuyện Han Sara giảm cân cũng rất được giới trẻ quan tâm. Han Sara là cô ca sĩ gốc Hàn nổi lên từ cuộc thi The Voice 2017 khi chỉ mới 16 tuổi. Tuy không đạt quán quân nhưng cô nàng đã có những hoạt động nghệ thuật nổi bật với những bản hit như Tớ Thích Cậu, Đếm Cừu, Vì Yêu Mà Nhớ,…. luôn lọt top các ca khúc được giới trẻ yêu thích.

Khi đó, việc xuất hiện trước công chúng với thân hình mũm mĩm khiến cô trở nên tự ti. Ý thức được khuyết điểm trên cơ thể, bạn gái Tùng Maru đã có kế hoạch giảm cân cải thiện ngoại hình khi quyết định rời Hàn Quốc debut tại Việt Nam.

 

Không những hút fan nhờ giọng ca ngọt ngào, Han Sara còn nổi tiếng bởi sở hữu vòng 2 nhỏ nhất showbiz hậu giảm cân.

Không những hút fan nhờ giọng ca ngọt ngào, Han Sara còn nổi tiếng bởi sở hữu vòng 2 nhỏ nhất showbiz hậu giảm cân.

Phương pháp giảm cân ngược đời: Chỉ ăn tinh bột!

Không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hoặc bổ sung các thực phẩm thân thiện với giảm cân, phương pháp của Han Sara hoàn toàn ngược lại đó là chỉ ăn tinh bột. Khẩu phần ăn thường ngày của cô nàng là 80% tinh bột, 10% chất đạm, 10% chất béo.

Lượng tinh bột mà Han Sara thường ăn có từ các loại trái cây, rau củ, gạo lứt, khoai lang,… và không quá kiêng cử đồ ngọt như mọi người nghĩ. Tuy sở hữu thân hình thon gọn, nhưng kẹo dẻo lại là món ăn yêu thích nhất của cô nàng, chỉ cần thành phần bánh kẹo đáp ứng đủ nguyên tắc 80-10-10 là cô sẵn sàng ăn ngay. Nữ ca sĩ Vpop còn tỉ mỉ tính toán lượng calories vừa đủ để cơ thể không bị suy nhược do thực hiện chế độ giảm cân.

Han Sara khiến nhiều người ngạc nhiên bởi phương pháp giảm cân lạ kỳ của mình.

Han Sara khiến nhiều người ngạc nhiên bởi phương pháp giảm cân lạ kỳ của mình

Kết hợp Boxing, Muay Thái là bí quyết để Han Sara giảm cân

Thay vì tập thể dục giảm cân, Han Sara đã kết hợp sở thích nhảy của mình để quản lý cân nặng. Việc luyện tập thường xuyên không những hỗ trợ cho công việc, mà nó còn giúp kiểm soát nhịp tim, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Những clip nhảy của cô nàng nhận được rất nhiều lượt yêu thích và cover, số lượng bạn trẻ đăng ký các lớp học nhảy bắt đầu nhiều hơn với mong muốn đạt được vòng eo con kiến như Han Sara.

Giảm cân kết hợp với vận động giúp Han Sara sở hữu thân hình săn chắc.

Giảm cân kết hợp với vận động giúp Han Sara sở hữu thân hình săn chắc

Ngoài ra, Han Sara còn đặc biệt yêu thích hai bộ môn thể thao là boxing và Muay Thái. Cô nàng chia sẻ có thể dành 5 tiếng mỗi ngày để tập boxing mà không thấy chán, tuy nhiên việc tập luyện nên được diễn ra thoải mái và vừa đủ để cơ thể không bị quá tải.

Cách ép cân nhanh mà Han Sara đã từng thực hiện

Những dịp cần giảm cân nhanh để tham gia sự kiện, nữ ca sĩ đã thay hoàn toàn bữa ăn bằng trái cây chín, chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày và tuyệt đối không dùng bữa sau 7 giờ tối. Trong trường hợp bắt buộc điều chỉnh cân nặng thì đây chính là phương pháp giảm cân cấp tốc của cô. Với Han Sara, cách giảm cân này có hiệu quả ngay lập tức, nhưng cô nàng không khuyến khích mọi người áp dụng vì giảm cân nên được thực hiện từ từ, lâu dài mới không gây hại cho sức khỏe.

Hình ảnh hậu giảm cân của cô nàng nhận được rất nhiều phản ứng trái chiều:

–  Huhu em cũng muốn được mi nhon như chị, xuống cân xong xinh quá chị ơi!

–  Chị Han Sara gầy quá, chị chỉ em cách giảm cân với.

–  Chị nên cân đối lại cách ăn uống chứ gầy quá cũng không đẹp, nhìn đầu to hơn thân í.

–  Eo xinh eo đẹp nhưng phải giữ sức khỏe Han Sara ơi.

Hình ảnh xinh đẹp của cô nàng khi giảm cân thành công.

Hình ảnh xinh đẹp của cô nàng khi giảm cân thành công.

 

Có thể nói, sau khi trải qua chế độ ăn uống gắt gao và kiên trì tập luyện mỗi ngày, Han Sara đã giảm cân thành công. Cô vượt qua hàng loạt tên tuổi nổi bật trong làng eo nhỏ của showbiz Việt để trở thành sao nữ có vòng hai thon nhất hiện tại. 

 

 

×
×